Slnko svieti! Je čas natrieť deti opaľovacím krémom. Ale ako vybrať ten správny? Viete aký je rozdiel medzi produktami s chemickými a prírodnými UV filtrami? Je lepšie použiť krém, alebo mlieko? Ako často opakovať aplikáciu? Téma ochrany detskej pokožky pred slnkom rozobereme za vás. Pozvali sme si detskú dermatologičku a zástupkyňu primára na Klinike preventívnej dermatológie, MUDr. Zuzanu Kotlasovú, ktorá nám poskytla k tejto problematike odborný komentár.
Chemické alebo minerálne filtre?
Chemické filtre
Ochrannú starostlivosť na opaľovanie môžeme rozdeliť do dvoch základných kategórií. Na starostlivosť s chemickými a s prírodnými (minerálnymi) filtrami. Produkty s chemickými filtrami prenikajú do pokožky a výsledná reakcia poskytuje ochranu. Ich výhodou je nižšia obstarávacia cena, pretože obsahujú lacnejšie ingrediencie, a dobrá roztierateľnosť. MUDr. Kotlasová dodáva: „Chemické filtre sa dobre rozotierajú bez zanechania bieleho filmu, sú odolnejšie proti zotretiu či zmytiu (kúpeľ, pot).“ Pokiaľ sa rozhodnete používať ochrannú starostlivosť na opaľovanie s obsahom chemických filtrov, majte na pamäti, že je nutné ju aplikovať minimálne dvadsať minút predtým, než vyjdete na slnko. Takáto starostlivosť potrebuje čas, aby ju pokožka absorbovala a došlo k aktivácií ochrany. Nevýhodou týchto produktov môže byť, že u citlivej detskej pokožky môžu spôsobovať podráždenie alebo dokonca alergickú reakciu. Preto čítajte zloženie a snažte sa vyvarovať produktom, ktoré obsahujú: oxybenzón, ethylhexyl metoxycinamát, oktokrylen alebo avobenzón. Avšak nie je nutné produkty s chemickými filtrami úplne zatracovať. MUDr. Kotlasová vysvetľuje prečo: „V dnešných certifikovaných SPF krémoch sú už väčšinou UV filtre novej generácie ako je Mexoryl SX (Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid), Mexoryl XL (Drometrizole Trisiloxane), etylhexyl triazon alebo sodná soľ bisdisulizolu (Disodium Phenyl Dibenzimidazole Tetrasulfonate).” Takže čítajte zloženie a radšej siahnite po šetrnejšej variante s obsahom filtrov novej generácie.
Prírodné (minerálne) filtre
Hlavnou charakteristikou produktov s prírodnými filtrami je, že zostávajú na povrchu pokožky, nevstrebávajú sa do nej. Tým minimalizujú podráždenie alebo vznik alergických reakcií. Vrstva krému funguje ako zrkadlo, ktoré odráža slnečné lúče. Vďaka tomu sú takéto produkty bezpečné i pre najmenšie deti. Taktiež sú vhodné pre deti, ktoré trápi atopický ekzém a iné kožné problémy. To potvrdzuje i MUDr. Kotlasová: „Sú vhodné na detskú pokožku, a to i kojeneckú, rovnako tak na hypersenzitívnu pokožku alebo na tú s výrazným sklonom k rôznym alergickým reakciám.“
Benefitom je, že pokožka je chránená ihneď po aplikácií. Takže nemusíte čakať, než vyrazíte na slnko. Ochranná starostlivosť s prírodnými filtrami obsahuje najčastejšie oxid zinočnatý a/alebo oxid titaničitý. Nevýhodou môže byť ich horšia roztierateľnosť, ale táto vlastnosť sa netýka ochrannej starostlivosti na opaľovanie od NAIF. Tá obsahuje okrem oxidu zinočnatého taktiež prírodný kokosový, slnečnicový a olivový olej. Preto sa produkty dobre roztierajú a nezanechávajú na pokožke biely film. Prírodné oleje navyše pokožku hydratujú a vyživujú. Nevýhodou pre niekoho môže byť vyššia obstarávacia cena, je to kvôli obsahu drahších ingrediencií. NAIF pri vývoji produktov nemyslí iba na naše deti, ale i na našu planétu. V zložení nenájdete žiadnu zložku, ktorá by negatívne ovplyvňovala vodu a život v oceánoch. Navyše zloženie je 100% vegánske a neobsahuje mikroplasty.
Pobyt najmenších detí na slnku
Pokožka najmenších detí nemá ešte dostatočne vytvorený pigment a ešte len si privyká na vonkajšie prostredie. Taktiež je omnoho tenšia a o to je väčšie riziko spálenia. Preto je dôležité ju maximálne chrániť. Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom. MUDr. Zuzana Kotlasová dodáva: „SPF 30-50 vnímam ako samozrejmosť a do nižších čísel by som vôbec nešla.“ Krém SPF 50 chráni pokožku pred UV žiarením minimálne z 98 % (krém SPF 30 z 96,6 %). To už je dostatočne silná ochrana i pre najmenšie deti. Do veku jedného roka je lepšie sa priamemu slnku úplne vyhýbať. I keď budete tráviť čas v tieni alebo bude zamračené, neznamená to, že sa vaše dieťa nemôže spáliť. I v tieni je prítomné UVA i UVB žiarenie. Preto nezabúdajte na ochranu pokožky i za týchto podmienok. Priamemu slnku sa vyhýbajte v čase medzi 11. a 15. hodinou. Ochrannú starostlivosť vždy nanášajte v dostatočnej vrstve a aplikáciu opakujte každé dve hodiny. MUDr. Kotlasová upozorňuje: „UVA žiarenie spôsobuje stárnutie pleti, nerovnomernú pigmentáciu a slnečné alergie. Na rozdiel od UVB preniká cez sklo, a preto je nebezpečné jazdiť v aute bez opalovacieho krému s UVA ochranou.“
Krém alebo mlieko?
Ako vôbec spoznáte rozdiel medzi krémom a mliekom? Je to jednoduché. Skontrolujte zloženie. Mlieko bude mať na prvom mieste vodu. Ak je na prvom mieste iná zložka, pôjde o krém. Rozdiel je v konzistencií. Mlieko je vďaka obsahu vody lahšie a lepšie sa rozotiera. Krém je bohatší a obsahuje viac prírodných olejov, ktoré sa počas pobytu na slnku postarajú o výživu pokožky. Je iba na vás, ktorá varianta je vám príjemnejšia.
A ešte jedna rada od NAIF. Je lepšie sa vyhnúť opaľovacím produktom v spreji. Ukazuje sa, že takmer vždy použijeme nedostatočné množstvo a pokožka nie je dobre chránená. Taktiež nie je zrejmé, či vdychovanie týchto sprejov nemá škodlivé účinky na zdravie.
Starostlivosť po opaľovaní
Po dni strávenom na slnku zmyte z pokožky zvyšky ochrannej starostlivosti na opaľovanie. Slnko, ale i kúpanie v mori alebo bazéne pokožku vysušuje a je potreba jej dopriať poriadnú dávku hydratácie. Chladivý gél od NAIF obsahuje výťažky z aloe vera a rastlinný glycerin. Pokožku príjemne ochladzuje a skľudňuje. Použiť ho môžete na tvár i telo.
Tipy na záver od pani doktorky
Počas slnenia je vhodné zvýšiť príjem tekutín. Preferujte skôr vlažné, alebo dokonca teplejšie nápoje. Trošku paradoxné, ale pokiaľ v teplom počasí (platí aj pre sauny) budete piť veľmi studené nápoje, znížia sa samoochladzovacie mechanizmy organizmu (napríklad výraznejšie potenie) a naopak môže dôjsť ešte k väčšiemu prehriatiu.
Taktiež je fajn odľahčiť tráviaci trakt a jesť ľahšie jedlá, pri trávení ťažšej stravy dochádza k tvorbe väčšieho množstva tepla a znovu potencovaniu prehrievania.
Užite si krásne leto plné slnka!