Naučte sa starať o pleť v rytme dňa a noci
Už od malička vieme, že deň strieda noc. Málokto však myslí na to, že náš organizmus má aj svoj vlastný rytmus – a rovnako aj pleť, ako potvrdzujú výskumy v oblasti chronobiológie. Cez deň sa pokožka chráni pred vonkajšími vplyvmi, zatiaľ čo v noci sa sústreďuje na obnovu a regeneráciu. Moderný spôsob života plný zhonu a svetiel tento prirodzený rytmus narúša. Kozmetika Dr. Hauschka podporuje pleť v tom, čo sama prirodzene dokáže, a pomáha jej znovu nájsť rovnováhu v súlade s rytmom dňa a noci.
Kozmetička a terapeutka Eva Olšanská, ktorá zostavila nižšie uvedené postupy starostlivosti o pleť krok za krokom, má dlhoročné skúsenosti s antropozofiou, tradičnou čínskou medicínou a už niekoľko rokov pracuje s produktmi Dr. Hauschka. Preto sme sa s ňou spojili a napísali článok, v ktorom vám poradí, ako na správnu dennú a nočnú rutinu podľa tejto filozofie.
☀️ Ranná rutina
Cez deň je naša pleť aktívna, živá a sústreďuje sa predovšetkým na ochranu. Je teplejšia a viac prekrvená. Prijíma potrebnú výživu a posilňuje svoju prirodzenú ochrannú bariéru, aby lepšie odolávala vonkajším vplyvom. Ráno býva pleť menej citlivá na alergény a jej regeneračné procesy sú pomalšie. Ideálne je jemné čistenie a kvalitná ochrana, ale môžete jej dopriať aj masáž, prípadne masku. Metabolická aktivita sa sústreďuje predovšetkým na svaly a srdce, preto do pokožky prúdi menej kyslíka a živín.
Počas dopoludnia potom mazové žľazy postupne zvyšujú svoju aktivitu a môže tak byť vhodné použiť púder.
1. Čistenie pleti
Ideálne je začať jemným čistením s Čistiacim pleťovým krémom, ktorý odstraňuje nočný výpotok. Pleť potom opláchnite najprv teplou vodou a následne studenou. Pre citlivejšiu pleť je vhodnejšie Upokojujúce čistiace pleťové mlieko alebo Čistiaci pleťový balzam.
2. Hydratácia pleti
Po vyčistení je dôležité pleť posilniť Pleťovým tonikom a ideálne aj Hydratačným sérom Plus. Oba produkty sú vhodné aj pre citlivú pleť. Na pleť 40+, ktorá je už oproti mladšej pleti o niečo náročnejšia, aplikujte navyše Regeneračné pleťové sérum.
3. Ochrana pleti
Denný krém vyberajte podľa aktuálnych potrieb vašej pleti v danom období. Kvalitná ochrana podporí prirodzenú obranyschopnosť pokožky. Kozmetika Dr. Hauschka ponúka niekoľko denných krémov:
Ochrana pleti v chladnejších mesiacoch
V chladnejšom období sa metabolická aktivita aj krvný obeh viac spomaľujú, preto odporúčame na deň pridať niektorý z týchto produktov:
4. Starostlivosť o očné okolie
Starostlivosť o očné okolie cez deň pôsobí spolu s mimikou v aktívnej fáze, preto odporúčame:
5. Líčenie
Dr. Hauschka ponúka aj prírodnú dekoratívnu kozmetiku. Po rannej starostlivosti počkajte aspoň 20 minút pred nanesením make-upu. To isté platí aj pre púdre. Dekoratívna kozmetika od Dr. Hauschka sa o pleť stará aj počas nosenia, nejde len o krytie. Je vhodná aj pre citlivú pleť.
🌙 Nočná rutina bez olejov
S príchodom večera sa pleť prirodzene obracia k obnove, očisťuje sa od odumretých kožných buniek a odpadových látok. Večerné čistenie ich pomôže jemne odstrániť. Pomaly vstupuje do svojej pokojovej fázy, regeneruje sa a zbavuje sa toho, čo už nepotrebuje. Vďaka zníženej citlivosti na bolesť je ideálny čas na úpravu obočia a epiláciu. Pokožka je na rozdiel od ranných hodín citlivejšia na alergény a má väčší sklon k zápalovým reakciám.
V noci pleť potrebuje predovšetkým ľahkosť a hydratáciu, nie zaťaženie hutnými krémami a olejmi. Pleť tak môže nerušene nasledovať svoj prirodzený rytmus a venovať sa nočnej regenerácii.
1. Čistenie
2. Hydratácia
Špeciálna starostlivosť o pleť
V popoludňajších hodinách sa zvyšuje prekrvenie pokožky. Je to ideálny čas na tvárovú gymnastiku alebo masáž tváre. Vyživujúce pleťové masky sa v tomto čase vstrebávajú rýchlejšie a účinnejšie. Môžete si ich dopriať ako dennú aj nočnú starostlivosť navyše.
Pani Olšanská odporúča pre náročnejšiu pleť špeciálnu kúru 2 – 4× ročne podľa potreby. Masky alebo špeciálne koncentráty zaraďujte, až keď si osvojíte základnú rutinu. Pre ženy a mužov do 30 rokov nie sú nevyhnutné – postačuje čistenie a tonizácia.
Pleťové masky
Pleťové masky Dr. Hauschka predstavujú intenzívnu starostlivosť, ktorá ozdravuje, upokojuje a regeneruje. Nie sú len bežnou kozmetickou starostlivosťou – sú to terapeutické koncentráty, ktoré dokážu pleť upokojiť, vyživiť, harmonizovať a podporiť jej vlastné regeneračné sily. Sú vhodné aj pri citlivosti, zápaloch, hormonálnych výkyvoch, akné, kuperóze či extrémnom vysušení.
- Upokojujúca pleťová maska je ideálna pre narušenú, citlivú, podráždenú pleť s dermatitídou, ekzémami, rosaceou, kuperózou aj alergickú pleť. Rozjasňuje, hydratuje, upokojuje, uvoľňuje napätie a obnovuje komfort pleti, výrazne zmierňuje začervenanie a pocit horúčosti. Tip: Skvele hojí aj suché a popraskané pery.
- Revitalizačná pleťová maska je skvelá pre pleť so sklonom k akné, vyrážkam, komedónom, jazvičkám, zápalom a kuperóze. Pomáha aj po chorobách, keď je pleť oslabená, unavená, bez jasu, aj pri podráždení zo slnka či pri herpese. Tip: Pri mladej mastnejšej pleti ju možno miešať s Pleťovým regulačným olejom.
- Hydratačná krémová maska je určená pre veľmi suchú, vráskavú, citlivú a dehydratovanú pleť. Okamžite oživuje pleť po slnení či v mrazoch, harmonizuje tukový a vlhkostný režim. Tip: Ideálna po lete (dodá výživu) a pre staršiu pleť.
- Spevňujúca pleťová maska s ružou je spevňujúca, regeneračná a intenzívne ošetrujúca maska pre pleť 30+. Vyživuje, hydratuje, upokojuje, harmonizuje, spevňuje pleť a jemne vonia po ružiach. Tip: Je vhodná aj ako očný krém alebo starostlivosť na ryhy a vrásky okolo úst.
Rytmus dňa nie je to jediné, čo našu pleť ovplyvňuje. Potreby pleti sa menia aj s ročným obdobím, vekom i tým, čo práve prežívame. Preto je dôležité pleti načúvať a prispôsobovať starostlivosť tomu, čo práve potrebuje. Na jar býva pokožka citlivejšia, v lete skôr v najlepšej kondícii. Na jeseň bledne a stráca pevnosť, pretože sa spomaľuje prekrvenie okrajových častí tela, a toto spomalenie naberá v zime na intenzite. Na tieto sezónne zmeny možno reagovať úpravou odporúčanej starostlivosti aj intervalov ošetrenia:
- zima: pleťové ošetrenie ideálne každé 3 týždne
- jar: približne každé 4 týždne
- leto: približne každých 5 až 6 týždňov
- jeseň: približne každé 4 týždne
Kozmetička značky Dr. Hauschka vám pomôže zostaviť vhodnú rannú aj večernú starostlivosť. Ak svoju kozmetičku ešte nemáte, pozrite si našu mapu salónov krásy a nájdite si tú najbližšie k vám.
Viac o kvalite kozmetiky Dr. Hauschka
Dr. Hauschka je 100% certifikovaná prírodná kozmetika. Iná už od roku 1967. Spája silu liečivých rastlín a moderný výskum s rešpektom k prirodzeným rytmom pleti. Kozmetika s dokonalými textúrami a vôňami podporuje rovnováhu pleti, jej vitalitu aj prirodzenú krásu.