Čo môžeme proti poteniu urobiť?
Zapáchajúce podpazušie spolucestujúcich v MHD jednoznačne poukazuje na to, že leto je už v plnom prúde. Nás, ľudí, ktorý o seba dbáme, sa to samozrejme netýka....Ale keby medzi nami predsa len bola nejaká tá spotená čierna ovca, povieme si pár zásad.
V prvom rade je dobré pochopiť, že pot nie je našim nepriateľom. Potrebujeme ho k termoregulácii. Prekážkou je pre nás skôr neblahý zápach a viditeľné mapy, či dokonca prúdy stekajúceho potu. Samotný pot nezapácha. Obsahuje z 99% vodu, ale vďaka kyslej reakcii začnú baktérie na pokožke rozkladať bielkoviny a mastné kyseliny z potu. Až v tej chvíli vzniká pach. Čo s tým? Možností je hneď niekoľko.
No. 1: Deodorant alebo antiperspirant
Aký je medzi nimi rozdiel?
Zásadný. Zásadný. Deodorant je jemnejším, bezpečnejším a vo svojej podstate riešením. Nemal by zasahovať do telesných procesov a zabraňovať poteniu. Mení zápach na vôňu a bojuje proti vzniku baktérií, ktoré sú za nepríjemný odér zodpovedné. Maskuje problém, čo väčšine z nás bohato stačí. S deodorantmi parfumových značiek pre mužov môžete dokonca ladiť v jednom akorde so svojou vôňou.
Deodoranty nemusia, ale môžu obsahovať hliníkové soli (z našich deodorantov ich obsahuje iba dámsky deodorant Maria Galland pre zvýšenie účinnosti, ale len v nízkej koncentrácii 9,5%). Dezodoranty bežne obsahujú alkohol či soľ brániace množeniu baktérii. Preto nie je vhodný na čerstvo oholenú alebo podráždenú pokožku.Často obsahujú tiež sódu, ktorá do seba pot nasaje.
Nuud je revoluční, účinný a 100% přírodní unisex deodorant bez parfemace, který miluje planeta i přes milion podpaží po celém světě. Není to antiperspirant, takže nebrání přirozenému pocení. Je veganský, cruelty-free a balený v bio plastu z cukrové třtiny. Má rád udržitelnost. Neobsahuje hliník, parabeny, soli, sodu, škodlivé látky ani alkohol.
Čo sľubujú antiperspiranty?
Oproti tomu antiperspiranty sú prvou pomocou pre tých, ktorí sa potia naozaj nadmerne. Hyperhidróza postihuje 1 - 3 % populácie. Dôležité je predovšetkým hľadať príčinu, ktorá môže súvisieť ako s emóciami, tak s chorobami.
Antiperspiranty sľubujú, že pri pravidelnom používaní dôjde k znateľnému obmedzeniu potenia. Obsahujú Obsahujú oveľa viac hliníkových solí, ktoré spôsobujú zúženie potných kanálikov (tie najsilnejšie aj cez 13 %). Je to ale niečo za niečo. Ich používanie môže byť aj nepríjemné. Citlivejšie osoby môžu páliť a dráždiť.
"Vôňa tela nás pozýva na hostinu lásky, nie jeho krása."
Asklépiadés, starogrécky lékarNa zamyslenie je tiež, či takéto obmedzenie potu nevyvoláva silnejšie potenie v iných partiách, pretože pot musí z tela skrátka odísť v rovnakom množstve. Niektorý ľudia sa boja, že sa im z tela nebudú môcť vyplavovať toxíny. Tie sa ale vylučujú predovšetkým v moči. Pot slúži k termoregulácii.
Pri používaní antiperspirantov dbajte na niekoľko zásad:
• Nanášajte ho iba na čistú a suchú pleť (nie už spotenú)
• Používajte ho v noci po kúpeli, keď je telo najchladnejšie
• Ohoľte si pazuchy (ale nikdy nie tesne pred aplikáciou)
• Dajte mu čas, pretože úplný efekt sa môže prejaviť až v rámci štyroch dní
• Nepoužívajte na čerstvo oholenú, teda podráždenú pokožku. Tá ma tendenciu vstrebávať do seba viac látok.
Antiperspiranty bez hliníku?
O nebezpečnosti hliníku v kozmetike sa v posledných rokoch často diskutuje. Niektoré štúdie spojitosť hliníka s chorobami nájdu, iné nie. Za približne 50 rokov jeho používania nebola zatiaľ jednoznačne preukázaná. Zaiste nie je na škodu sa preventívne jeho nadmernému užívaniu vyhýbať, napríklad tým, že antiperspirant nebude zbytočne používať, ak to nie je nutné. Nebudeme aplikovať deodorant alebo dokonca antiperspirant na práve oholené podpazušie. Poranenou pokožkou sa vstrebáva až 6 x viac.Hliníkové soli sú jediná preukázateľne účinná látka. Zužujú potné kanáliky.V ľudkom tele sa hliník nenachádza a nepatrí doň. Diskutuje sa vplyv na rakovinu prsníka a Alzheimerovu chorobu. Hliníkové soli nájdete prirodzene v horninách, ale vyrába sa aj synteticky. V pevnom skupenstve vyzerá ako biely prášok. Má veľké množstvo využití a nájsť ho môžete vo farbách, posilňujúcich lakoch na nechty, osviežovačoch vzduchu apod.
No. 2: Botulotoxín
Ďalšou možnosťou je aplikácia botulotoxínu do oblasti podpazušia. Inhibuje prenos impulzov z určitých nervových vlákien na potné žľazy. Aplikácia je údajne trochu nepríjemná a môže dôjsť k vzniku modriniek. Efekt je vidieť za 7 – 10 dní a zákrok treba pakovať každého štvrť roka.
No. 3: Jednoduché tipy proti mapám
• Noste voľnejšie oblečenie
• Noste drobné farebné vzory, vďaka ktorým sa mapy schovajú
• Kráčajte pomaly. Ranné dobiehanie na autobus vás poznamená na celý deň
• Noste u seba peknú látkovú vreckovku ako pravý gentleman či dáma. Môžete sa tak kedykoľvek osušiť.
• Po sprche sa poriadne osušte, pred tým ako sa oblečiete
• Ohoľte sa, to je základ proti množeniu baktérií
• Dávajte pozor, čo jete (situáciu zhoršujú príliš slané, tučné či korenené pokrmy, cesnak, cibuľa, zmrzlina, kofeín, pivo, lekorica,....)
• Nefajčite
No. 4: Upravte stravu
Áno, existujú ppotraviny, ktoré znižujú produkciu potu a upokojujú potné žľazy, ktoré sú až príliš aktívne. Hľadajte tie, ktoré nedráždia váš zažívací a nervový systém, ale skôr ich ukľudňujú. Skúste začleniť do svojho jedálnička viac pokrmov, ktoré obsahujú:
• vodu
• vápnik (napr. Mliečne výrobky a syry)
• mandle
• banány
• srvátku
• zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody (melón, hrozno, brokolica, špenát, baklažán,...)
• olivový olej
• ovos
• zelený čaj
• sladké zemiaky (batáty)
No. 5: Nechoďte medzi ľudí
Samozrejme, že si robíme srandu :)
Želáme vám krásne a voňavé leto!
Zdroje: healthline.com, Wikipedia